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1、女生每天的烦恼就是早上起床梳头。当他们看到自己的头发掉得满地都是时，他们感到心疼和无助。脱发严重怎么调整？

2、心理：脱发严重可能是营养不良、熬夜、压力过大等原因造成的。你应该总是愉快的，并且有一个有规律的时间表。

3、头皮清洁不足：要保持头皮清洁，勤洗头，可以用生姜按摩头皮，促进血液循环。

4、饮食：同时补充胶原蛋白和维生素C、B。多吃水果和蔬菜。

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